TV Oberachern

Für die Sportgruppe am Donnerstag findet die Jahresabschlussfeier am 12.12.2024 um 18:30 Uhr im Ratskeller Achern statt. Bitte ein “Schrottwichtel” mitbringen.

Am Montag, 16.12.2024, trifft sich die Sportgruppe nach einer „Entspannungsstunde“ um 09:30 Uhr zu einem gemeinsamen Frühstücksbuffet im Mightytwice Hotel an der Illenaustraße.

Für beide Veranstaltungen wird aufgrund der Platzreservierung um Anmeldung gebeten. Stefanie Lamm bedankt sich für ein bewegtes, sportliches Jahr und wünscht allen Mitgliedern des TVO eine gemütliche Adventszeit, frohe Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr 2025!

Aroha ist ein Workout, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Es vereint kraftvolle und fließende Bewegungen, inspiriert vom HAKA, dem traditionellen Tanz der Maori, sowie Elementen aus KUNG FU und TAIJI. Der Wechsel zwischen spannungsvollen und entspannenden Elementen setzt verborgene Energien frei, reduziert Stress und schafft ein neues Körpergefühl.

Das Training stärkt gezielt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und fördert gleichzeitig innere Ausgeglichenheit. Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen.

Die Anmeldung ist unter https://tvoberachern.de/kurse möglich. Bei Fragen kann sich gerne an melanie.birk@tvoberachern.de gewandt werden.

In diesem Kurs werden mithilfe bewusster Körperwahrnehmung, Anspannung und Entspannung ruhige und effektive Übungen durchgeführt, welche Stabilität, Haltung und Muskulatur verbessern. Der sanfte Aufbau und die Förderung der Mobilität dient der Vorbeugung von körperlichen Beschwerden und Haltungsschäden sowie der Stärkung eines positiven Körpergefühls. Somit kräftigt der Kurs nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und das Wohlbefinden. Zudem enthält der Kurs tolle Elemente zum Dehnen und Entspannen, welche den perfekten Start in einen glücklichen Tag darstellen. Der Kurs eignet sich ebenfalls als Ausgleich für gestresste und angespannte Personen. Die Anmeldung ist unter https://tvoberachern.de/kurse/ möglich. Bei Fragen kann sich gerne per Mail an melanie.birk@tvoberachern.de gewandt werden.

In diesem Kurs wird die Muskulatur im ganzen Körper gekräftigt und gedehnt, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und dadurch zu entlasten. Hierdurch bekommen wir eine bessere Haltung und bringen den Körper in Balance.

Wir beginnen mit einem kleinen Aufwärmprogramm mit Gleichgewichtsübungen. Anschließend trainieren, kräftigen und dehnen wir den ganzen Körper mit und ohne Handgeräte. Zum Abschluss machen wir eine kurze Entspannung nach Jacobson.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren ganzen Körper trainieren möchten, Rückenbeschwerden vorbeugen oder mindern wollen und Spaß an der Bewegung haben. Bei akuten Beschwerden sollten Sie vor der Anmeldung Rücksprache mit ihrem Arzt halten.

Der Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst! Bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken sollten mitgebracht werden. Die Anmeldung ist unter https://tvoberachern.de/kurse/ möglich. Bei Fragen kann sich gerne per Mail an christine.winkler@tvoberachern.de gewandt werden.