Jani Gabriel

Die Kurse finden ganzjährig statt und richten sich an alle Fitnesslevel. Mach mit und steigere Kraft, Flexibilität und Lebensfreude! Stefanie Lamm freut sich auf alte und neue Gesichter in ihren Kursen:

Nordic Walking Montags um 09:30 Uhr – Das ideale Herz-Kreislauftraining ohne Leistungsdruck. Zur Turnhalle 1, Oberachern.

Pilates trifft Yoga Montags um 08:30 Uhr – Ein harmonisches Duo für Körper, Geist und Seele. Sporthalle Oberachern.

Bodyforming trifft Pilates Donnerstags um 19:00 Uhr – Ein effektives Training für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Sporthalle Oberachern.

Immer montags um 18:30 Uhr heißt es in der Turn- und Festhalle Oberachern: Voller Einsatz! Erlebe die einzigartige Verbindung aus Punches und Kicks, kombiniert mit Ausdauer und Körperkontrolle zu schnellen Beats – ein energiegeladenes Workout, das dich in Bewegung bringt und motiviert. Egal, ob du schon Erfahrung hast oder zum ersten Mal dabei bist, bei Fight to Music findest du deinen Rhythmus. Für weitere Informationen kannst du dich gerne an Ines unter ines.langeneckert@tvoberachern.de wenden. Sei dabei – ich freue mich auf dich!

Der Trainer freut sich auf neue Gesichter bei allen Angeboten:          

Bauch-Beine-Po Jeden Montag findet von 20 bis 21 Uhr ein Bauch-Beine-Po Training in der alten Sporthalle statt. Das Programm umfasst Koordination und Gleichgewichtstraining, Faszienarbeit, Beckenbodentraining und vieles mehr.

Step-Aerobic mit intensivem Muskelaufbau Immer montags von 21 bis 22 Uhr und dienstags von 19 bis 20 Uhr bietet der Verein Step-Aerobic-Training an. In diesen Stunden wird ein intensives Muskelaufbautraining mit und ohne Handgeräte durchgeführt.

Tabata Dienstags von 20 bis 21 Uhr findet das Tabata-Training statt. Es handelt sich hierbei um ein intensives Intervalltraining, bei dem viele Muskeln aufgebaut und viele Kalorien verbrannt werden.

Am 19. September startet beim TV Oberachern ein neues Angebot in der Abteilung Fit & Aktiv. Bodyweight ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand. Die Übungen sind perfekt geeignet um sowohl die Kraft als auch die Ausdauer zu verbessern. Außerdem werden die Muskeln im ganzen Körper aufgebaut und gleichzeitig Kalorien verbrannt. Bodyweight verbessert zudem die Koordination und sorgt für ein besseres Körpergefühl. Das Angebot ist für Frauen und Männer geeignet und findet ganzjährig statt.