Neustart- Präsenz – Sportangebot mit Stefanie Lamm

Ab dem 13.09.2021 jeden Montagmorgen um 08.30 Uhr „Pilates trifft Yoga“

Pilates trifft Yoga! Das harmonische Duo für Körper, Geist & Seele. Durchatmen, in sich hineinhören. Den Körper im Atemfluss kräftigen, dehnen, mobilisieren. Diese Kombination ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung, Gelassenheit & Wohlbefinden führt.

Ab dem 13.09.2021 jeden Montagmorgen um 09.30 Uhr „Nordic Walking“ hinter den Turnhallen Oberachern

Nordic-Walking ist gehen mit aktiv geführten Stöcken. Es stellt ein schonendes Ganzkörpertraining dar, ist ein optimales Herz-Kreislauftraining, löst Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, stärkt das Immunsystem, fördert den Abbau von Stresshormonen, bietet Kommunikation in der Gruppe und vieles mehr für Gesundheit und Wohlergehen.

Ab dem 16.09.2021 jeden Donnerstagabend von 19-20 Uhr „Bodyforming trifft Pilates“

Bodyforming trifft Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches den passiven und aktiven Bewegungsapparat kräftigt, dehnt und mobilisiert. Nach einer Aufwärmung durch einfache Aerobic Schritte werden funktionelle Übungen unter Beachtung der Pilates-Prinzipien, welche jede Übung wertvoller machen, durchgeführt. Ganz nebenbei werden auch Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung und Körperwahrnehmung geschult sowie die Figur geformt.

Stefanie Lamm freut sich jetzt schon riesig darauf, nach der Sommerpause viele bekannte und neue Gesichter in der Sporthalle zu sehen!

Kinderwanderung

Am 10. Juli 2021 fand die diesjährige Kinderwanderung des TV Oberachern statt. Leider konnte diese wiederholt nicht wie gewohnt als Gruppe stattfinden. Deshalb haben die Organisatoren eine Route mit sechs sportlichen Stationen im Vorfeld ausgearbeitet, die die Kinder dann mit Ihren Freunden oder der Familie zur gewählten Uhrzeit bestreiten konnten. 

55 Teilnehmer hatten bei Sonnenschein eine Menge Spaß auf dem Weg, der größtenteils durch den Wald führte. Auf der rund 3,5 km langen Strecke  gab es zudem Hinweise für ein Rätsel. Wer dieses Rätsel löste erhielt dann am Ziel ein kleines Geschenk. Außerdem bekamen die erfolgreichen Teilnehmer nach Ihrer Tour eine kleine Stärkung am Vereinsheim.

Stefanie Lamm geht nach den Sommerferien zurück in die Sporthalle!

Was für Viele  undenkbar war, ist mit Corona Realität geworden. Raus aus der Turnhalle und ran an den Computer. Dass das kein optimaler Ersatz von persönlichen Treffen war ist klar, doch durch das Onlineformat gab es zumindest die Möglichkeit den Kontakt zu den Mitgliedern zu halten und fit zu bleiben.

Jetzt soll das Onlinetraining der Vergangenheit angehören. In der Hoffnung, dass die Regeln locker bleiben, geht es wieder weg vom Computer und nach der Sommerpause ab dem 13.09.2021 zurück in die Sporthalle:

Ab dem 13.09.2021 jeden Montagmorgen um 08.30 Uhr „Pilates trifft Yoga“

Pilates trifft Yoga! Das harmonische Duo für Körper, Geist & Seele. Durchatmen, in sich hineinhören. Den Körper im Atemfluss kräftigen, dehnen, mobilisieren. Diese Kombination ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung, Gelassenheit & Wohlbefinden führt.

Ab dem 16.09.2021 jeden Donnerstagabend von 19-20 Uhr „Bodyforming“

Bodyforming ist ein funktionelles Fitnesstraining, welches den passiven und aktiven Bewegungsapparat kräftigt, dehnt und mobilisiert. Es stellt ein präventives Ganzkörpertraining dar. Nach einer Aufwärmung durch einfache Aerobic Schritte werden Kräftigungsübungen für Bauch/Beine/Po, Arme/Brust/Rücken durchgeführt. Ganz nebenbei werden auch  Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung und Körperwahrnehmung  geschult sowie die Figur geformt.

Ich freue mich schon jetzt schon riesig darauf, nach der Sommerpause viele bekannte und neue Gesichter in der Sporthalle zu sehen!

Bis zum Wiedersehen bleibt bewegt, motiviert gesund und froh gelaunt.

Stefanie Lamm

Neue Rückenkurse ab September

Der TV Oberachern bietet ab September zwei Rückenkurse an. Immer Donnerstags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr und Freitags von 19 Uhr bis 20 Uhr. Der Kurs wird von einem qualifiziertem Trainer mit dem Gütesiegel „Plus-Punkt-Gesundheit“ durchgeführt. Der Kurs geht über 10 Abende und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Wer Interesse hat, kann sich unter der Tel.Nummer 07841/9291 oder per Mail (peter.baumgaertner(at)tvoberachern.de) bis zum 30. Juli anmelden. Es ist nur eine begrenzte Anzahl von Teilnehmer möglich. Auch Leute aus der Umgebung können daran teilnehmen. Wer für seinen Rücken etwas gutes tun möchte, ist bei diesem Kurs genau richtig. Der Kurs dient als Vorsorge sowie Verbesserung und Linderung der Rückenschmerzen.

Die Kurse beginnen am 16. September bzw. 17. September