Fit&Aktiv

Hier gehts zur Anmeldung!

6x freitags von 8:45-10:00 Uhr im Gemeindehaus in Oberachern.
Yogablock „Frühling“ – Kursstart am 12. April.

Termine: 12.04./19.04./26.04./03.05./10.05./17.05.

Setze mit Hatha Yoga am Morgen das Fundament für den Tag. Bringe Körper, Geist und Seele in Gleichgewicht durch körperliche, fließende und kräftigende Übungen, sanfte Dehnungen, Atemübungen und Meditation.

Yoga tut gut, um mehr Energie zu haben, Stress abzubauen, die geistige Gesundheit zu stärken, sich zu entspannen und zu erholen, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu steigern, die Wirbelsäule zu mobilisieren, sowie Gleichgewicht und Körperhaltung zu verbessern.

Die Yogastunde ist für Personen mit guter Gesundheit und ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Bequeme Kleidung, eine eigene Yogamatte, eine Decke, ein stabiles Sitzkissen sowie etwas zu trinken sollten mitgebracht werden.

Eine Anmeldung ist online über die Homepage des TV Oberachern möglich: https://tvoberachern.de/kurse/
Bei weiteren Fragen kann sich gerne per E-Mail an ines.langeneckert@tvoberachern.de gewandt werden.

Bis auf Ostermontag startet die Woche jeden Montagmorgen um 8:30 Uhr mit “Pilates trifft Yoga”! Das harmonische Duo für Körper, Geist und Seele. (Sporthalle Oberachern)

Direkt im Anschluss ab 9:30 Uhr geht es weiter mit “Nordic Walking”! Das perfekte Herz-Kreislauf-Training, ohne Höchstleistungen erbringen zu müssen. Treffpunkt: Zur Turnhalle 1, Oberachern.

Bis auf Gründonnerstag findet jeden Donnerstagabend um 19:00 Uhr “Bodyforming trifft Pilates” statt. Das harmonische Duo bringt den Körper in Schwung und wirkt sich positiv auf die Lebensqualität aus. (Sporthalle Oberachern)

Die Trainingsangebote finden ganzjährig statt. Sie richten sich an Frauen und Männer, Trainierte und Sporteinsteiger… Sport muss nicht immer anstregned und schwer sein. Mach einfach mit, so wie du kannst und stelle fest, wie durch regelmäßige Bewegung die eigene Kraft, Flexibilität, Lebensfreude und Achtsamkeit auf dich selbst gesteigert werden kann.

Eine frohe Osterzeit wünscht Übungsleiterin
Stefanie Lamm

Der Turnverein Oberachern bietet folgende Fitnessangebote zum Start in den Frühling an:

Step-Aerobic

Immer montags von 21:00 bis 22:00 Uhr sowie dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr findet ein Step-Aerobic-Training für Männer und Frauen statt. Neben Ausdauer und Kondition wird auch ein intensives Muskelaufbautraining mit einbezogen, so dass man gut gerüstet aus dem Winterschlaf kommt. Es handelt sich hierbei um ein Ganzjahresangebot. Wer Interesse hat, kann einfach mal vorbeikommen und mitmachen. Man kann zu jeder Zeit einsteigen.

Tabata-Training

Immer dienstags bietet der Verein von 20:00 bis 21:00 Uhr das Tabata-Training an. Dieses Training ist für alle gedacht, die etwas Gutes für den Körper tun wollen. Es handelt sich hierbei um ein Ganzkörper-Intervalltraining bei dem viele Muskeln aufgebaut und Kalorien abgebaut werden. Jeder kann mitmachen und nach seiner eigenen Gechwindigkeit die Übungen durchführen. Es ist ein Programm, das ganzjährig durchgeführt wird. Der Trainer würde sich über neue Gesichter freuen. Das Programm ist für Männer und Frauen.

Am Schmutzigen Donnerstag und die Woche darauf findet wegen Fasnacht und Reinigungsarbeiten der Sporthalle das Training von Stefanie Lamm nicht statt.
Erstes Training ist wieder am Montagmorgen den 19.02.2024.