Das Freizeitsporttraining findet auch während der Herbstferien wie gewohnt am Montagmorgen zu den üblichen Zeiten statt. Das Training am Donnerstag, den 31.10.2024, fällt aufgrund der Hallenbelegung leider aus.
Fit&Aktiv
Yoga am Morgen mit Ines
6x freitags von 8:45-10:00 Uhr im Gemeindehaus in Oberachern
Yogablock „Winter“ – Kursstart am 08. November
Termine: 08.11./15.11./22.11./29.11./06.12./13.12.
Starte mit Hatha Yoga in den Tag und setzte das Fundament für den Tag. Bringe Körper, Geist und Seele in Gleichgewicht durch körperliche fließende und kräftigende Übungen, sanfte Dehnungen, Atemübungen und Meditation.
Yoga tut gut, um mehr Energie zu haben, Stress abzubauen, die geistige Gesundheit zu stärken, sich zu entspannen und zu erholen, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu steigern, die Wirbelsäule zu mobilisieren, sowie Gleichgewicht und Körperhaltung zu verbessern.
Die Yogastunde ist für Personen mit guter Gesundheit und ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet. Bequeme Kleidung, eine eigene Yogamatte, eine Decke, ein stabiles Sitzkissen sowie etwas zu trinken sollten mitgebracht werden. Der 6-teilige Yoga-Kurs kostet für Mitglieder des Turnvereins Oberachern 50 € und für Nichtmitglieder 75 €. Eine Anmeldung ist online über die Homepage des TVO möglich. Sollte eine Teilnahme an einem Termin nicht möglich sein, kann das Ticket für diesen Tag auf einen Familienangehörigen, Freund oder Bekannten übertragen werden. Für die Buchung von Einzeltickets oder bei weiteren Fragen kann sich gerne per E-Mail an ines.langeneckert@tvoberachern.de gewandt werden. Ines, als lizenzierte Yogalehrerin, freut sich über jeden Teilnehmer!
Trainingsangebote mit Stefanie Lamm!
Die Kurse finden ganzjährig statt und richten sich an alle Fitnesslevel. Mach mit und steigere Kraft, Flexibilität und Lebensfreude! Stefanie Lamm freut sich auf alte und neue Gesichter in ihren Kursen:
Nordic Walking Montags um 09:30 Uhr – Das ideale Herz-Kreislauftraining ohne Leistungsdruck. Zur Turnhalle 1, Oberachern.
Pilates trifft Yoga Montags um 08:30 Uhr – Ein harmonisches Duo für Körper, Geist und Seele. Sporthalle Oberachern.
Bodyforming trifft Pilates Donnerstags um 19:00 Uhr – Ein effektives Training für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Sporthalle Oberachern.
Fight to Music startet wieder!
Immer montags um 18:30 Uhr heißt es in der Turn- und Festhalle Oberachern: Voller Einsatz! Erlebe die einzigartige Verbindung aus Punches und Kicks, kombiniert mit Ausdauer und Körperkontrolle zu schnellen Beats – ein energiegeladenes Workout, das dich in Bewegung bringt und motiviert. Egal, ob du schon Erfahrung hast oder zum ersten Mal dabei bist, bei Fight to Music findest du deinen Rhythmus. Für weitere Informationen kannst du dich gerne an Ines unter ines.langeneckert@tvoberachern.de wenden. Sei dabei – ich freue mich auf dich!
Sportangebot mit dem Trainer Peter Baumgärtner
Der Trainer freut sich auf neue Gesichter bei allen Angeboten:
Bauch-Beine-Po Jeden Montag findet von 20 bis 21 Uhr ein Bauch-Beine-Po Training in der alten Sporthalle statt. Das Programm umfasst Koordination und Gleichgewichtstraining, Faszienarbeit, Beckenbodentraining und vieles mehr.
Step-Aerobic mit intensivem Muskelaufbau Immer montags von 21 bis 22 Uhr und dienstags von 19 bis 20 Uhr bietet der Verein Step-Aerobic-Training an. In diesen Stunden wird ein intensives Muskelaufbautraining mit und ohne Handgeräte durchgeführt.
Tabata Dienstags von 20 bis 21 Uhr findet das Tabata-Training statt. Es handelt sich hierbei um ein intensives Intervalltraining, bei dem viele Muskeln aufgebaut und viele Kalorien verbrannt werden.