Das Training von Peter Baumgärtner findet trotz den Osterferien wie gewohnt statt. Dienstag, 04. April findet das Step-Aerobic und Tabata-Training in der neuen Halle statt.
Fit&Aktiv
Mit Schwung und Elan ins neue Sportjahr mit Peter Baumgärtner
Ab Montag, den 9. Januar bietet der Turnverein Oberachern folgende Sportangebote mit dem Trainer Peter Baumgärtner an:
Bauch, Beine, Po
Immer montags von 20 Uhr bis 21 Uhr findet das Bauch, Beine, Po Training statt. Das Programm beinhaltet außerdem Faszien und Osteoporose Training, Beckenboden, Autogenes-Training,
Muskelaufbau mit und ohne Handgeräte und die Stunden werden mit Stretching abgerundet.
Step-Aerobic
Immer montags von 21 Uhr bis 22 Uhr und dienstags von 19 Uhr bis 20 Uhr. Hierbei handelt es sich um ein Kondition-Ausdauer Training. Außerdem wird noch ein intensives Muskelauf-
bautraining mit und ohne Handgeräte durchgeführt.
Tabata-HIIT
Immer dienstags von 20 Uhr bis 21 Uhr wird das Tabata und HIIT Training angeboten. Es handelt sich hierbei um ein intensives Ganzkörper-Intervall-Training bei dem sehr viele Kalorien
abgebaut und sehr viele Muskeln aufgebaut werden. Das richtige Sportprogramm nach den Weihnachtsferien. Man kann zu jederzeit einsteigen und es ist für alle Altersklassen geeignet.
Fitness- und Freizeitsport
Immer freitags trifft sich die Freizeitsportgruppe von 20 Uhr bis 22 Uhr zum Freizeitsport. Angeboten wird ein intensives Training zum Muskelaufbau mit und ohne Handgeräte, Kondition,
Ausdauer durch verschiedene Zirkel, Gleichgewicht und Koordination und vieles mehr.
Training mit Ines Langeneckert
Fight to music ab 09. Januar wieder montags um 18.30 Uhr in der Turn- und Festhalle mit Ines Langeneckert.
Fight to music ist schnell und hart! Die Verbindung aus Punches und Kicks in Kombination mit Ausdauer und Körperkontrolle zu schnellen Beats, macht dieses besondere Fitnesskonzept zu einem der effizientesten Ganzkörper-Workouts.
Das Workout ist für jeden gesunden Menschen geeignet – ob trainiert oder untrainiert! Du arbeitest so intensiv an Dir wie Du kannst und willst um dein nächstes Level zu erreichen.
Hast du Lust dich auszupowern, dann komm doch einfach vorbei. Ich freue mich auf dich! Bei Fragen gerne melden unter Ines.Langeneckert@tvoberachern.de.
Fit & bewegt ins neue Jahr mit Stefanie Lamm ab dem 12.01.2023
Montags
Ab dem 16.01.2023 um 08:30 Uhr startet die Woche mit „Pilates trifft Yoga!“ Das harmonische Duo für Körper, Geist & Seele. (Sporthalle Oberachern)
Ab 09:30 Uhr geht es weiter mit „Nordic-Walking!“ Das perfekte Herz-Kreislauftraining, ohne Höchstleistung erbringen zu müssen. Treffpunkt: Zur Turnhalle 1, Oberachern
Donnerstags
Ab dem 12.01.2023 um 19:00 Uhr ist „Bodyforming trifft Pilates!“ Das harmonische Duo bringt den Körper in Schwung und wirkt sich positiv auf die Lebensqualität aus. (Sporthalle Oberachern)
Die Trainingsangebote finden ganzjährig statt. Sie richten sich an Frauen und Männer, Trainierte und Untrainierte…
Weitere Infos hier auf der Homepage, unter Telefon: 07841 7265 oder direkt im Training.
Neuer Rückenkurs ab 12./13. Januar 2023 für Jedermann
Ab Donnerstag 12.01.2023 bzw. Freitag 13.01.2023 finden neue Rückenkurse statt. Der Kurs wird von einem qualifiziertem Trainer durchgeführt und dauert 10 Abende. Er wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Jeder kann daran teilnehmen, ob Alt oder Jung, aus Oberachern und auch aus der Umgebung. Da nur noch wenige Plätze frei sind, sollte man sich baldmöglichst, spätestens bis 8. Januar 2023 unter der Nummer 07841/9291 oder per Mail peterbaumgaertner@gmx.de anmelden.