Fit&Aktiv

Um sich für den Wintersport vorzubereiten bietet der TVO folgende
Trainingsprogramme für Jung und Alt an.

Step-Aerobic: Montags von 21 Uhr bis 22 Uhr und Dienstags von 19 Uhr bis 20 Uhr
findet das Step-Aerobic-Training statt. Neben Ausdauer und Kondition
findet auch ein intensives Ganzkörperkräftigungs-Training statt.

Tabata-Training: Dienstags von 20 Uhr bis 21 Uhr findet das Tabata Training statt.
Hierbei handelt es sich um ein intensives Ganzkörper-Intervalltraining
bei dem sehr viele Kalorien abgebaut und sehr viele Muskeln aufgebaut
werden. Für alle Altersklassen geeignet.

Freizeitsportgruppe: Die Freizeitsportgruppe trifft sich freitags von 20 Uhr bis 22 Uhr
zum Training. Mitmachen können alle die etwas Gutes für ihren Körper tun
wollen. Neben verschiedenen Zirkel werden auch Kondition, Ausdauer und
Muskelaufbau mit und ohne Handgeräte durchgeführt. Ganzjahresangebot für
Frauen und Männer.

Bauch-Beine-Po: Montags findet das Training von 20 Uhr bis 21 Uhr statt. Hier wird
nicht nur der Bauch und Rücken gekräftigt, es werden auch Übungen für Beckenboden, Gleichgewicht und Koordination angeboten, sowie Faszientraining, Entspannung und vieles mehr.

Der nächste Rückenkurs beginnt im Januar 2024 immer donnerstags oder freitags. Interessenten können sich unter 07841/9291 melden. Der Kurs geht über zehn Abende mit jeweils 75 Minuten und wird von einem qualifizierten Trainer durchgeführt. Mitmachen können alle die bereits Probleme haben oder vorbeugen wollen. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.  Da nur eine begrenzte Anzahl an Teilnehmern möglich ist, sollte man sich bis spätestens 10. Dezember anmelden.

Ab dem 11. September starten beim TV Oberachern wieder die Trainingsstunden im Bereich Fit & Aktiv:

Ines Langeneckert:
Fight to music ab sofort wieder montags um 18.30 Uhr in der Turn- und Festhalle.

Stefanie Lamm:
Montags um 08:30 Uhr startet die Woche mit „Pilates trifft Yoga!“
Ab 09:30 Uhr geht es weiter mit „Nordic-Walking!“
Donnerstags um 19:00 Uhr findet „Bodyforming trifft Pilates“ statt.

Peter Baumgärtner:

Montags von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr findet das Bauch, Beine, Po Training statt.

Im Anschluss montags von 21:00 Uhr bis 22:00 Uhr und dienstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr Step-Aerbobic.

Dienstags von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr wird das Tabata und HIIT Training angeboten.

Der TV Oberachern bietet ab Donnerstag, 14. September 19:45 bis 21:00 Uhr und Freitag, 15. September von 19:00 bis 20:15 Uhr neue Rückenkurse an. Teilnehmen können auch Nichtmitglieder aus Oberachern und Umgebung.
Der Kurs geht über 10 Abende und kann über die Krankenkasse bezuschusst werden. Er wird von einem qualifizierten Trainer mit dem Gütesiegel Plus-Punkt-Gesundheit durchgeführt. Mitmachen können alle, die Rückenschmerzen vorbeugen, vermeiden oder verbessern wollen.
Anmeldungen bis spätestens 21. Juli 2023 unter der Rufnummer 07841/9291 oder per Mail peter.baumgaertner@tvoberachern.de.
Da nur eine begrenzte Anzahl von Teilnehmer möglich ist, sollte man sich bald anmelden.