Neuer Kantaera-Kurs ab 17. September 2019

Ab Dienstag, 19. September findet 6 Wochen lang von 20 Uhr bis 21:15 Uhr ein „Kantaera“ Kurs statt. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen
bezuschusst.

Bei Kantaera handelt es sich um ein Cardio-Workout, das auf
harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische
Kampfkunst-Techniken und einfache Aerobic-Elemente miteinander
verbindet. Es ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die
Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die
Koordination. Das Tempo liegt bei 128 bpm. Es ist ein gelenke schonendes
Programm und deshalb für alle Altersklassen Männer und Frauen geeignet.

Wer sich für dieses Angebot interessiert, sollte sich bis spätestens 19.
Juli 2019 unter der Nummer 07841/9291 anmelden, da nur eine begrenzte
Anzahl von Teilnehmer möglich ist.

Bewegt in die Woche!

Mach mit beim TV Oberachern und stelle fest, wie durch Bewegung in der Gruppe die eigene Kraft, Flexibilität, Konzentration,  Ausdauer, Lebensfreude und Achtsamkeit auf sich selbst gesteigert werden kann.

Bis auf die Feiertage auch in den Pfingstferien geht es „Bewegt in die Woche!“

 Jeden Montagmorgen um 8.30 Uhr „Pilates“ in der  Sport und Festhalle Oberachern. Danach um 9.30 Uhr wird „Nordic-Walking“ mit Start und Ziel hinter den Hallen angeboten.

Jeden Donnerstagabend um 19.30 Uhr findet „Bodyforming“ ebenfalls in der Sport und Festhalle statt.

Das Gesundheitstraining  wird mit Spaß und Freude an der Bewegung auf  Musik abgehalten, wobei unterschiedliche Handgeräte  für Abwechslung sorgen können.

Auf  Frauen und Männer, bekannte und neue Gesichter  freut  sich Stefanie Lamm, Gesundheitstrainerin und lizenzierte Übungsleiterin mit Präventionsausbildung.

Info unter stefanie.lamm@tvoberachern.de oder direkt im Training.

Kantaera

Kantaera ist ein Cardio-Workout, das traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfache Aerobic-Elemente verbindet. Es soll schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination entwickeln und ist für alle Altersgruppen und auch für Neueinsteiger geeignet.

Dieser Kurs wird von Krankenkassen bezuschusst.

Der nächste Kantaera-Kurs findet ab 17. September 6 Mal dienstags von 20 bis 21 Uhr statt. Wer sich dafür interessiert, sollte sich bis spätestens 26. Juli unter der Nummer 07841/9291 anmelden. Auskünfte zur Bezuschussung werden ebenfalls unter der angegebenen Nummer erteilt.

Fit in den Frühling

Für Frauen und Männer startet die Woche immer Montagmorgens um 8.30 Uhr mit Pilates in der Turn- und Festhalle in Oberachern. Danach um 9.25 Uhr wird Nordic Walking mit Start und Ziel hinter den Hallen angeboten.
Jeden Donnerstag um 19.30 Uhr steht  für Frauen und Männer  in der Sport- und Festhalle Bodyforming auf dem Programm.
Infos zu dem Sportprogramm erhalten sie bei der Übungsleiterin Stefanie Lamm oder direkt im Training.

Tôsô X

Montags, ab 18.30 Uhr wieder Tôsô X in der Turn- und Festhalle Oberachern Habt ihr Lust euch auszupowern? Dann seid ihr hier genau richtig!

Tôsô X ist das funktionelle Group-Fitness Workout mit Kampfsportelemeten der IFAA. Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen. Neben der Kräftigung der gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur wird auch die Ausdauerleistung und das Herz- Kreislaufsystem der Teilnehmer verbessert.

Die Kursleitung der Tôsô X Stunde liegt bei Ines Schmidt, lizenzierte Tôsô X Instructorin. (ines.schmidt@tvoberachern.de) Einsteiger sind jederzeit willkommen. Ich freue mich auf euch.