Mit viel Motivation und Freude startet Stefanie Lamm gemeinsam mit Sportbegeisterten in die Woche. Montagmorgens um 8:30 Uhr beginnt in der Sporthalle das Pilates-Training, das sich an den Prinzipien von Josef Pilates orientiert – sie machen jede Übung effektiver und bewusster. Ab 9:30 Uhr lädt Stefanie Lamm zum Nordic Walking in die schöne Oberacherner Umgebung ein. Das gelenkschonende Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf und sorgt für frische Energie. Wer lieber abends aktiv ist, kommt am Donnerstag um 19 Uhr beim Kurs „Bodyforming trifft Pilates“ auf seine Kosten. Mit Musik, Rhythmus und viel guter Laune werden die Muskeln gestärkt und der ganze Körper in Form gebracht. Alle Angebote finden ganzjährig wöchentlich statt.
„Sport muss nicht anstrengend sein. Jeder macht so mit, wie er kann“, betont Stefanie Lamm. Ihr Motto: Einfach ausprobieren und spüren, wie regelmäßiges Training in der Gruppe Körper und Geist in Einklang bringt.
