Dieses Angebot findet als Kust statt. Die aktuellen Kursdaten sowie die Anmeldung gibt es hier: https://tvoberachern.de/kurse/
In diesem Kurs wird die Muskulatur im ganzen Körper gekräftigt und gedehnt, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und dadurch zu entlasten. Dadurch bekommen wir eine bessere Haltung und bringen den Körper in Balance.
Wir beginnen mit einem kleinen Aufwärmprogramm mit Gleichgewichtsübungen. Anschließend trainieren, kräftigen und dehnen wir den ganzen Körper mit und ohne Handgeräte. Zum Abschluss machen wir eine kurze Entspannung nach Jacobson.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren ganzen Körper trainieren möchten, Rückenbeschwerden vorbeugen oder mindern wollen und Spaß an der Bewegung haben. Bei akuten Beschwerden sollten Sie vor der Anmeldung Rücksprache mit ihrem Arzt halten.
Der Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst!
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Bei Fragen jederzeit gerne melden: christine.winkler@tvoberachern.de