Rückenschulkurse

Wann:10x Freitags, Anmeldung erforderlich
Kursbeginn:Januar, April und September
Uhrzeit:18:45 – 20:00 Uhr
Wo:Turnhalle Oberachern
Kursgebühr gesamt:100€
Es handelt sich um einen Präventionskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt wird.
Anstrengung:Leichte – Mittlere Intensität

Wer Rückenprobleme hat oder vorbeugen möchte, ist in diesem Programm richtig. Man lernt mit dem Körper umzugehen und trainiert Kooperation, Gleichgewicht. Muskeln werden aufgebaut mit und ohne Handgeräte. Ferner werden Übungen mit Faszien und Osteoporose mit eingebaut. Das Programm ist für alle Altersklassen geeignet. Abgerundet werden die Stunden mit Stretching und autogenem Training.

Der Kurs ist auch für diejenigen gedacht, die noch keine Rückenprobleme haben um vorzubeugen. Mitmachen können alle, die etwas Gutes für ihren Körper tun wollen, bevor sie Schmerzen haben.

Trainer Rückenschule

Name:
Peter Baumgärtner

Trainer seit:
2002

Kontakt:
peter.baumgaertner@tvoberachern.de
07841 9291

Vereinsfunktion:
Trainer

Ausbildungen:

  • Rückentrainer DTB seit 2014
  • Gütesiegel Sport Pro Gesundheit seit 2002
  • Zertifikat Cardio Aktiv
  • Zertifikat Ganzkörperkräftigung Sanft und Effektiv
  • Zertifikat Fit und Gesund
  • Außerdem mache ich jährlich weitere Fortbildungen