Das Schon- und Fitnessprogramm für Senioren ab 75 Jahren
Ab dem 13. September findet die Hockergymnastik immer freitags von 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr im Gemeindehaus in Oberachern statt. Es handelt sich um ein dauerhaftes wöchentliches Angebot, für welches keine Anmeldung erforderlich ist. Für eine Teilnahme werden lediglich 1,50 € pro Stunde und eine Mitgliedschaft beim TV Oberachern benötigt. Wer im fortgeschrittenen Alter seine körperliche und geistige Fitness erhalten will, ist bei der Hockergymnastik genau richtig. Die praktischen Übungen im Kurs kräftigen die Muskeln und fördern die Beweglichkeit, wodurch nachweislich die Knochensubstanz verbessert wird. Durch gezielte Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird das Sturzrisiko gemindert. Die Übungen finden im Stehen, Gehen und Sitzen mit und ohne Handgeräte statt. Die Stunde wird mit einer Entspannungseinheit beendet. Der Kurs kann auch mit bestehenden Beschwerden besucht werden. Das Tragen von bequemer Kleidung und Turnschuhen ist notwendig.
