Neustart- Präsenz – Sportangebot mit Stefanie Lamm

Ab dem 13.09.2021 jeden Montagmorgen um 08.30 Uhr „Pilates trifft Yoga“

Pilates trifft Yoga! Das harmonische Duo für Körper, Geist & Seele. Durchatmen, in sich hineinhören. Den Körper im Atemfluss kräftigen, dehnen, mobilisieren. Diese Kombination ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung, Gelassenheit & Wohlbefinden führt.

Ab dem 13.09.2021 jeden Montagmorgen um 09.30 Uhr „Nordic Walking“ hinter den Turnhallen Oberachern

Nordic-Walking ist gehen mit aktiv geführten Stöcken. Es stellt ein schonendes Ganzkörpertraining dar, ist ein optimales Herz-Kreislauftraining, löst Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, stärkt das Immunsystem, fördert den Abbau von Stresshormonen, bietet Kommunikation in der Gruppe und vieles mehr für Gesundheit und Wohlergehen.

Ab dem 16.09.2021 jeden Donnerstagabend von 19-20 Uhr „Bodyforming trifft Pilates“

Bodyforming trifft Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches den passiven und aktiven Bewegungsapparat kräftigt, dehnt und mobilisiert. Nach einer Aufwärmung durch einfache Aerobic Schritte werden funktionelle Übungen unter Beachtung der Pilates-Prinzipien, welche jede Übung wertvoller machen, durchgeführt. Ganz nebenbei werden auch Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung und Körperwahrnehmung geschult sowie die Figur geformt.

Stefanie Lamm freut sich jetzt schon riesig darauf, nach der Sommerpause viele bekannte und neue Gesichter in der Sporthalle zu sehen!