Montags Bauch-Beine-Po
Jeden Montag findet das Bauch-Beine-Po Training von 20 Uhr bis 21 Uhr für Männer und Frauen aller Altersklassen statt. Das Programm beinhaltet neben Muskelaufbau für Rücken und Bauch auch Faszientraining, Beckenboden, Entspannung und vieles mehr.
Step-Aerobic
Montags von 21 Uhr bis 22 Uhr und Dienstags von 19 Uhr bis 20 Uhr Step-Aerobic mit Muskelaufbautraining.
Tabata-Training
Dienstags von 20 Uhr bis 21 Uhr findet das Tabata-Training statt. Es handelt sich hierbei um ein intensives Intervalltraining bei dem sehr viele Kalorien abgebaut und sehr viele Muskeln aufgebaut werden. Dies ist auch ein Training für Männer und Frauen aller Altersklassen.
Fitness- und Freizeitsport
Freitags von 20 Uhr bis 22 Uhr bietet der TVO ein breitgefächertes Angebot für Männer und Frauen an. Neben Kondition und Ausdauer werden verschiedene Zirkel angeboten. Muskelaufbau für Bauch und Rücken sowie Gleichgewichtstraining und vieles mehr beinhalten die Stunden. Der Trainer sowie die Teilnehmer freuen sich auf neue Gesichter