In diesem Kurs wird die Muskulatur im ganzen Körper gekräftigt und gedehnt, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und dadurch zu entlasten. Hierdurch bekommen wir eine bessere Haltung und bringen den Körper in Balance.
Wir beginnen mit einem kleinen Aufwärmprogramm mit Gleichgewichtsübungen. Anschließend trainieren, kräftigen und dehnen wir den ganzen Körper mit und ohne Handgeräte. Zum Abschluss machen wir eine kurze Entspannung nach Jacobson.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren ganzen Körper trainieren möchten, Rückenbeschwerden vorbeugen oder mindern wollen und Spaß an der Bewegung haben. Bei akuten Beschwerden sollten Sie vor der Anmeldung Rücksprache mit ihrem Arzt halten.
Der Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst! Bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken sollten mitgebracht werden. Die Anmeldung ist unter https://tvoberachern.de/kurse/ möglich. Bei Fragen kann sich gerne per Mail an christine.winkler@tvoberachern.de gewandt werden.
