Jeden Montag von 21 bis 22 Uhr und jeden Dienstag von 19 bis 20 Uhr findet ganzjährig das Step-Aerobic-Training statt. In dieser Stunde wird verstärkt die Kondition und Ausdauer trainiert. Um die Muskulatur stärker aufzubauen werden verschiedene Handgeräte eingesetzt. Der Trainer freut sich auf neue Gesichter.
Tabata-Training
Immer dienstags von 20 bis 21 Uhr wird das Tabata-Training durchgeführt. Es ist ein intensives Intervalltraining, bei dem sehr viele Kalorien abgebaut und Muskeln aufgebaut werden. Da jeder die Intensität individuell bestimmen kann, eignet sich das ganzjährige Training für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Der Trainer freut sich auf euer kommen.