Trainingsprogramm mit Peter Baumgärtner

Ab  Montag, den 13. September finden folgende Übungsprogramme mit dem Trainer
Peter Baumgärtner statt:

Montag:
Von 20 Uhr bis 21 Uhr Bauch, Beine, Po mit Faszientraining, Entspannung und Stretching. Es handelt sich hierbei um ein Ganzjahresangebot.
Step-Aerobic mit intensivem Muskelaufbau mit und ohne Handgeräte von 21
Uhr bis 22 Uhr.
Dienstag:
19 Uhr bis 20 Uhr Step-Aerobic wie Montags.
Tabata-HIIT-Training von 20 Uhr bis 21 Uhr. Hierbei handelt es sich um ein Ganzkörper- Intervall-Training bei dem sehr viele Kalorien abgebaut und sehr viele Muskeln aufgebaut werden. Dieses Angebot ist für Frauen und Männer und es ist ein Ganzjahresangebot.
Freitag:
Fitness- und Freizeitsportgruppe. Man trifft sich jeden Freitag von 20 Uhr bis 21 Uhr 30 zum gemeinsamen Training. Angeboten wird Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte, verschiedene Zirkel, Koordination-, Gleichgewichts- und Ausdauer-Training, sowie Stretching am Schluss. Im Winterhalbjahr wird noch Skigymnastik mit eingebracht.

Es gelten für alle Angebote die aktuellen Corona-Regeln. (3 G)