Um sich für den Wintersport vorzubereiten bietet der TVO folgende
Trainingsprogramme für Jung und Alt an.
Step-Aerobic: Montags von 21 Uhr bis 22 Uhr und Dienstags von 19 Uhr bis 20 Uhr
findet das Step-Aerobic-Training statt. Neben Ausdauer und Kondition
findet auch ein intensives Ganzkörperkräftigungs-Training statt.
Tabata-Training: Dienstags von 20 Uhr bis 21 Uhr findet das Tabata Training statt.
Hierbei handelt es sich um ein intensives Ganzkörper-Intervalltraining
bei dem sehr viele Kalorien abgebaut und sehr viele Muskeln aufgebaut
werden. Für alle Altersklassen geeignet.
Freizeitsportgruppe: Die Freizeitsportgruppe trifft sich freitags von 20 Uhr bis 22 Uhr
zum Training. Mitmachen können alle die etwas Gutes für ihren Körper tun
wollen. Neben verschiedenen Zirkel werden auch Kondition, Ausdauer und
Muskelaufbau mit und ohne Handgeräte durchgeführt. Ganzjahresangebot für
Frauen und Männer.
Bauch-Beine-Po: Montags findet das Training von 20 Uhr bis 21 Uhr statt. Hier wird
nicht nur der Bauch und Rücken gekräftigt, es werden auch Übungen für Beckenboden, Gleichgewicht und Koordination angeboten, sowie Faszientraining, Entspannung und vieles mehr.
